Cara Usir Kantuk – Untuk kamu yang mudah merasa mengantuk tapi nggak bisa minum kopi harus menerapkan cara usir kantuk ini.
Biasanya kita akan merasakan kantuk ketika bosan atau kurangnya waktu tidur. Bahkan rasa kantuk itu suka muncul dan sulit sekali untuk ditahan.
Sebagian orang berpendapat kopi dapat mengembalikan fokus kita dan menghilangkan rasa kantuk yang tak tertahan. Namun ada juga orang yang justru tidak bisa mengkonsumsi kopi karena bermasalah dengan perutnya.
Simak beberapa solusi yang akan membantu kamu dalam menghadapi masalah kantuk ini.
Berikut ini adalah Cara Usir Kantuk Selain Minum Kopi:
- Tidur Siang
Cukup tidur adalah salah satu solusi untuk menghindari rasa kantuk yang kerap menyerang. Jika kamu libur gunakan waktumu setidaknya 20-60 menit untuk tidur siang. Tidur siang idealnya dilakukan di bawah jam 3 sore agar kamu bisa merasakan manfaatnya.
- Konsumsi Air Putih
Konsumsi Air putih yang cukup juga bisa kamu jadikan solusi agar kantuk tidak menyerangmu. Tubuh yang tidak terhidrasi dengan baik dapat memicu rasa kantuk pada seseorang. Untuk itu kamu harus konsumsi air putih agar sel-sel di tubuhmu menjadi normal dan metabolisme tubuh dapat berjalan lancar.
