Cara Efektif Atasi Sembelit – Sembelit merupakan gangguan pencernaah yang sering muncul karena tubuh kekurangan serat. Sembelit bisa sangat menganggu karena kamu akan kesulitan membuang air besar dan terus menerus merasakan mulas di perut.
Normalnya seseorang dikatakan memiliki sistem pencernaan yang baik ketika dapat membuang air besar setiap hari. Tapi jika kamu justru sulit membuang air besar selama beberapa hari kamu harus hati-hati dan waspada karena itu merupakan gejala sembelit. Sembelit dapat di tandai dengan berbagai macam gejala yaitu sebagai berikut:
Gejala yang Muncul Ketika Sembelit
BAB kurang dari 3 kali seminggu
Tidak semua orang dapat membuang air besar setiap hari, normalnya seminggu tiga kali orang akan BAB. Jika sudah lebih dari tiga hari kamu tidak buang air besar kemungkinan kamu sedang mengalami gejala sembelit.
Feses Keras dan Kering
Selain kurangnya frekuensi BAB, sembelit juga dapat di tandai dengan feses yang keras dan juga kering. Feses yang merupakan hasil pencernaahn yang perlu di buang dari dalam tubuh. Tekstur dari feses seharusnya basah agar mudah keluar. Namun, dalam kasus sembelit tekstur dari fese biasanya akanlebih keras dan kering. Feses yang keras dan kering merupakan salah satu gejala dari sembelit.
